Co znamená povzbuzovat druhé

Povzbuzovat druhé znamená být jim oporou, dodávat jim odvahu a jistotu, aby si udržovali pozitivní přístup a vytrvale směřovali k cíli. Povzbudit druhého můžeme slovy, činy nebo jen tím, že tu pro něj budeme, když potřebuje podporu. Povzbuzení může fungovat jako:

• Podpora sebedůvěry: Můžeme druhému připomínat, v čem je dobrý a co se mu už povedlo.
• Uklidnění: V náročné situaci může naše podpora a pochopení pomoci zklidnit silné emoce.
• Motivace: Podpora může druhému v náročné situaci pomoct nevzdávat se a vytrvat.
• Pocit důvěry a napojení: Náročná situace pak druhému nebude připadat tak nezvladatelná.

Pokud má například někdo pocit, že naučit se novou dovednost je příliš náročné, může pomoci i drobné povzbuzení: „Děláš skvělé pokroky, jen tak dál!“. Tím si druhý člověk připomene, že každé učení si žádá nějaký čas.

Proč a kdy je užitečné druhé povzbuzovat 

Někdy potřebujeme povzbuzení všichni. Může to pomoci udržet si motivaci a nevzdávat se, i když se něco nepovede. Díky tomu roste i naše sebedůvěra a odolnost. Pokud u něčeho vytrváme, dokážeme řešit obtížné situace a překonávat je. Posouváme se tak dál a můžeme dosahovat úspěchů. 

Je přínosné někoho povzbuzovat, aby ve svém snažení pokračoval a nevzdával to. Předtím než se do toho pustíme, je důležité si celou situaci vyhodnotit. Povzbuzování ostatních je vhodné v těchto situacích:

• Záleží jim na splnění cíle: Je-li pro druhé jejich cíl důležitý, povzbuzení jim může pomoci posunout se dál.
• Potřebují zvýšit sebedůvěru: Lidé sami o sobě někdy pochybují. Pár laskavých slov jim může dodat více jistoty. 
• Náročné situace jsou součástí učení: Učí-li se někdo něco nového, nikdy to není lehké. Povzbuzováním můžeme ostatním připomenout, že vždy je k posunu a k osobnímu růstu potřeba vynaložit určité úsilí.
• Existuje prostor ke zlepšení: Jsou-li způsoby, jak k situaci přistoupit jinak, povzbuzování může pomoci nalézt nová řešení.
• Chtějí pokračovat, ale nevědí, jak dál: Povzbuzení může ostatním připomenout, že neúspěch neznamená selhání.

Povzbuzování však nemusí být užitečné za každých okolností - zejména pokud je někdo ve velkém stresu a jeho cíl už není dosažitelný nebo mu už nedává smysl, případně jde o cíl nebezpečný nebo nevhodný. V takových případech je lepší mu pomoci uvažovat nad jinými možnostmi.

Jak druhého povzbudit, aby vytrval a nevzdával se

Druhé lze povzbuzovat různými způsoby a každému může vyhovovat něco jiného. Zde je několik příkladů:

• Nabídněte povzbuzující slova: Jednoduché věty typu „Věřím ti“ nebo „Děláš pokroky“ můžou mít pro druhé velký význam.
• Připomeňte druhému, co se mu již povedlo: Pomůžeme-li druhému si uvědomit, co všechno už dokázal zvládnout, může mu to zvýšit sebedůvěru.
• Pomozte druhému rozdělit složitý úkol do menších kroků: Díky tomu může být situace lépe zvládnutelná.
• Naslouchejte obavám druhého: Někdy druhému stačí, aby si někdo vyslechl, jak se cítí. To mu dodá sílu snažit se dál.
• Navrhněte nové postupy: Pokud se druhému něco nedaří, novou motivaci mu může dodat společný brainstorming nad dalšími možnými kroky.
• Buďte trpěliví a podporující: Povzbuzování by nemělo být vnucované. Vhodnější je dát druhému vědět, že jsme nablízku, když nás bude potřebovat, ale zároveň mu ponechat dostatečný prostor.

Pokud například náš kamarád pracuje na kreativním projektu a v určitou chvíli neví, jak dál, můžeme ho povzbudit tím, že mu připomeneme, co už se mu v průběhu práce povedlo, a navrhneme  drobné změny, místo abychom se soustředili na náročné úkoly projektu. Takové povzbuzení může mít velký vliv na to, jestli kamarád v práci na projektu bude pokračovat.