Co znamená, že je něco příliš obtížné

Pokud dokážeme poznat, že je něco pro nás příliš obtížné, můžeme se lépe rozhodnout, co v takové situaci budeme dělat. Jak poznáme, že je pro nás něco příliš náročné?

• Nedaří se nám to pochopit: Když nerozumíme hlavní myšlence nebo instrukcím, může to znamenat, že je úkol pro nás příliš obtížný.
• Zažíváme opakované neúspěchy: Pokud se o něco znovu a znovu snažíme, ale naše pokroky jsou jen malé nebo žádné, možná je úkol moc složitý.
• Máme pocit přetížení: Způsobuje-li nám úkol velký stres, frustraci nebo úzkost, může být zatím nad naše síly.
• Trvá nám to dlouho: Pokud nám plnění úkolu trvá mnohem déle, než jsme očekávali, přestože se snažíme a plně soustředíme, možná je pro nás moc těžký.

Vysokou náročnost lze rozpoznat i v těchto situacích:

• Chybí nám potřebné nástroje nebo zdroje: Nemáme-li nástroje nebo zdroje, které jsou ke splnění úkolu potřeba. 
• Připadá nám to příliš nebezpečné: Pokud se nám zdá, že je něco příliš nebezpečné, raději bychom to neměli dělat.

Proč je důležité poznat, že je něco příliš obtížné

Když něco děláme poprvé, často nám to připadá obtížné. To je považováno za běžnou součást učení. Budeme-li činnost pravidelně trénovat, budeme se v ní zlepšovat a postupem času se stane snazší.

V případě, že nám něco přijde jak náročné tak i nebezpečné, neměli bychom v tom pokračovat a raději požádat někoho o pomoc, např. vyhledat odborníka. 

Pokud ovšem daná činnost nebezpečná není, stojí za to vytrvat a zkoušet ji opakovaně, abychom se v ní mohli zlepšovat a dělat pokroky.

Jak si poradit, když je něco příliš obtížné

Pokud je pro vás nějaký úkol příliš obtížný, můžete udělat několik věcí, které vám pomohou lépe ho zvládnout:

• Řekněte si o pomoc: Požádejte o radu nebo pomoc někoho s více zkušenostmi nebo znalostmi.
• Rozdělte si úkol na menší části: Rozdělte si úkol na menší, lépe zvládnutelné kroky a zaměřte se vždy jen na jeden z nich.
• Dopřejte si více času: U některých úkolů je potřeba čas a trpělivost. Když vytrváte, postupně se vše naučíte a pokrok se časem dostaví.
• Zkuste jiný postup: Když to nejde jedním způsobem, zkuste to jinak.

Když si uvědomíte, že je něco pro vás příliš náročné, zkusit na to jít jinak nebo si řekněte o pomoc.